Verena Birk

Pilatestrainerin, Yogalehrerin, Fitnesslehrerin

PILATES für JEDEFRAU

Befreie dich von dem Alltagsstress und der Enge die dich täglich umgibt. Gehe einen Schritt zurück,  Atme durch, lausche , spüre dich und komme bei dir an. Entdecke dich und deine Potentiale neu..

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird hierbei in Einklang mit der Bewegung gebracht. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur verbessert die Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Pilates hilft dir dabei im Trainingsverlauf die natürlichen Bewegungen im Alltag besser zu gestalten.

Offene Kurse, Einstieg jederzeit möglich, 10 er Karte oder Einzelabrechnung möglich.

Komme gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde an den Kurstagen:

PILATES für JEDEFRAU

Dienstags 08:45-09:45

Donnerstags 19:00 - 20:00

Nimm Kontakt mit mir auf: verena@körper-bewusstsein.life

oder per Whatsapp: Tel: 0176 7070 5005

Meine Website: https://körper-bewusstsein.life/